献血前一天要保证充足睡眠。献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。献血的当天早晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油条等，不要吃药、饮酒。献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢。针眼处一旦发生青紫，热敷几次，两天后便可消失。献血后1-2天内针眼不要着水，不要做剧烈运动。适当补充营养，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。